Image Comment être sûr de ne pas avoir froid au ski ?

Comment être sûr de ne pas avoir froid au ski ?

Conseils ski

Le ski est une épreuve sportive qui s'effectue sur neige, donc en hiver. Elle s'effectue nécessairement sous un temps froid et glacial. Pour s'y faire, il faut se garder d'attraper froid, donc se tenir constamment au chaud durant toute l'épreuve. La chaleur est indispensable pour enchaîner les mouvements. La chaleur ambiante du corps permet aussi de se maintenir en bonne santé. Certains équipements sont conçus pour procurer de la chaleur et la conserver durant tout l'exercice de ski.

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Nos conseils pour être sûr de ne pas avoir froid au ski

Enfiler le système de superposition de trois couches de vêtement ski

Le système de trois couches de vêtements ski est la meilleure solution pour esquiver le froid. Ce système consiste à conserver votre chaleur tout en vous procurant le plus d'aisance possible. D'abord, la première est une couche qui permet de garder la chaleur et qui laisse évacuer la transpiration. Il est conseillé de mettre un sous-vêtement fait de laine ou de polaire.

Ensuite, la deuxième couche se compose de matière synthétique laissant continuer l'évacuation de la transpiration. Et il faut que cette deuxième couche ait des manches longues.

Et enfin, la troisième et dernière couche est conçue pour la protection. Elle protège contre la neige, le vent et le froid, donc, nécessairement un accessoire imperméable.

Choisir l'épaisseur de votre vêtement ski

Par rapport à votre résistance au froid, il faut choisir un vêtement à épaisseur convenable. Dans les magasins de vêtements ski, il existe différentes épaisseurs de vêtements conformes à vos besoins. Alors, choisissez bien l'épaisseur qui vous va. Dans le cadre général, la température ambiante durant l'exercice est celle que vous créez grâce à la façon de vous habiller. Vos vêtements ski sont donc les seuls accessoires qui permettent de vous tenir au chaud durant l'épreuve de ski.

Couvrez toutes les parties de votre corps

Il est important que vous soyez bien couvert, de la tête jusqu'aux pieds. Pour la tête, vous devez mettre un bonnet ou une cagoule de ski. Il est plus sage de choisir une cagoule, car elle protège la tête jusqu'au cou. Ensuite, vous devez également enfiler des gants de ski pour ne pas avoir froid aux mains. De plus, cela vous procurera une certaine aisance dans le maniement des bâtons de ski. Vous devez également porter des chaussures ski pour bien tenir au chaud vos pieds.

Il faut toujours se sécher

Au moment où vous faites de l'effort, vous pouvez avoir un excès de sudation. L'humidité évacuée pourrait provoquer un refroidissement subit du corps. Pour éviter ce désagrément, il faut enfiler des vêtements ski qui permettent l'évacuation de la sueur. De plus, vous devez aussi vous essuyer à plusieurs reprises pour ne pas laisser le temps à l'humidité de vous donner un coup de froid.